サッカー

おこしやすの日程変更

再変更！ コロナウィルスに伴う緊急事態宣言解除に伴い、関西サッカーリーグからリーグ戦の日程について発表がありました。 【Updates】COVID-19（新型コロナウィルス感染症）の影響により準備期間を考慮し8月22日開幕といたします。なお、詳細な日程につきましては、全社関西大会出場権についての決定がなされてからとなります。https://t.co/1M93ldDCB7#kansaisl #KSLGetInspired #LetsGoKansaiWeAreNo1 pic.twitter.com/s6aY4LCLsV— KSL 関西サッカーリーグ (@Kansaisl) 2020年5月30日 8…

守備のプレッシングの原則

今回はサッカーの守備の局面におけるバランスの原則について説明していきます⚽ 守備の優先順位、守備のバランスについて説明した記事はこちら 守備のプレッシングって何❓ プレッシングとは、チーム全体で積極的にボールを奪いにいくことです。 プレッシングでは、守備の目的の１つである「ボールを奪う」ために、相手に規制をかけ、数的優位を作り、ボールを奪取することを目指します。 では１つ１つ説明していきましょう👨

守備のバランスの原則

今回はサッカーの守備の局面におけるバランスの原則について説明していきます⚽ 守備の優先順位、守備のポジショニングについて説明した記事はこちら 守備のバランスって何❓ 守備のバランスとは、異なるライン間の距離を保ち、相手が自由にプレーできるスペースを与えないことです。 同一ラインの中で、ユニットを組み、連動して動くことの必要性を「ポジショニングの原則」で説明しました。 バランスの原則では、同一ライン

クォン・チャンフン（フライブルク）　★オートグラフ19/20

クォン・チャンフン 水原三星ブルーウイングスの下部組織出身の韓国代表サイドアタッカー 左利きで、力強いドリブルでサイドから切り込んでの鋭い弾道のシュートを得意としている。積極的に攻撃の組み立てにも加わってチャンスメイクもこなし、攻撃的なポジションならどこでもできる。 www.youtube.com チャンフンは２０１９年の夏にフランスのディジョンから完全移籍（移籍金は３００万€）してきました(^^♪ 韓国代表クラスのアタッカーがブンデスリーガにやってきたのは一回り前の世代のク・ジャチョル（現アル・ガラファ）やチ・ドンウォン（現マインツ）以来でないかと思います。 チャンフンの場合はフランスのトッ…

【更新】Ｊリーグ関連外国人選手の移籍情報

ク・ソンユン www.consadole-sapporo.jp ２０１５年から北海道コンサドーレ札幌に在籍している韓国代表ＧＫのク・ソンユンが兵役のために帰国するとともに大邱ＦＣ（韓国１部）へ完全移籍することが決まりました。 また、現在の大邱ＦＣには元松本山雅ＦＣの韓国人ＤＦのジョ・ジヌが在籍しています。 【リスト更新】 reon07.hatenablog.com //

守備のポジショニングの原則

今回はサッカーの守備の局面におけるポジショニングの原則について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面、守備の優先順位について説明した記事はこちら 守備のポジショニングって何❓ 守備のポジショニングとは、自陣のスペースを消すために、選手間の適切な距離を保つことです。 守備におけるポジショニングは、相手の攻撃のポジショニングやモビリティに対して、危険なスペースを作らせないために、特に大事な要素です。

守備の優先順位

今回はサッカーの守備の局面における優先順位について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面、３つのゾーン／５つのレーンについて説明した記事はこちら 守備の優先順位って何❓ 守備の目的である「ボールを奪う、ゴールを守る」ために逆算したプレーを選択することです。 ４つの局面の１つ「守備」ですべきことは「ボールを奪う、ゴールを守る」ことでしたね👨‍🏫 その「ボールを奪う、ゴールを守る」ために、どこを優先

ダイレクト攻撃とビルドアップによる攻撃

今回はサッカーの戦術であるダイレクト攻撃とビルドアップによる攻撃の比較について説明していきます⚽ サッカーの戦術についてはこちら ダイレクト攻撃とビルドアップによる攻撃って何❓ ダイレクト攻撃は、DFラインから前線へ長いパスを送り込む戦術です。ビルドアップはDFラインから中盤を経由し、攻撃を組み立てていく戦術です。 サッカーの攻撃は、ゴールを奪うためにボールを攻撃方向へと前進させなくてはいけません

攻撃のボール循環の原則

今回はサッカーの攻撃の局面におけるボールの循環の原則について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面、攻撃の優先順位について説明した記事はこちら 攻撃のボールの循環って何？ 攻撃のボール循環とは、効果的にボールを動かし、ボールを攻撃方向に向かって前進させることです。 モビリティの原則では人が動き、相手を引きつけスペースと数的優位を作り出すことができました。 相手の守備組織の形成を遅らせ、バランスを

【アカデミー】マンチェスター・ユナイテッド U-18大特集【次世代のスター候補たち】

若手の育成に定評のあるユナイテッド。今回はU-18のチームを紹介します！未来のスター候補をチェック！

【選手名鑑】ビクトル・リンデロフ　No.2 【マンチェスター・ユナイテッド】

ユナイテッド選手名鑑 No.2リンデロフのプロフィールやプレースタイルなど紹介します！

【速報】ユナイテッドがトレーニングを再開！【コロナウィルス】

ついにリーグ再開へ向けて動き出したユナイテッド。ニュースをまとめました！

攻撃のモビリティの原則

今回はサッカーの攻撃の局面におけるモビリティの原則について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面、攻撃の優先順位について説明した記事はこちら 攻撃のモビリティって何？ モビリティとは、相手の守備バランスを崩し、スペースと数的優位を作り出すためのものです。 攻撃の優先順位において狙うべき１，２のエリアは相手の守備が整っている状態では、スペースがありません。 前回説明したポジショニングや今回説明する

攻撃のポジショニングの原則

今回はサッカーの攻撃の局面におけるポジショニングの原則について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面、攻撃の優先順位について説明した記事はこちら 攻撃のポジショニングって何❓ ポジショニングとは、有利にプレーするために適切な位置をとることです。 これらは、攻撃の優先順位における１，２のエリアを攻略するために特に大事な要素です。 では、1つ1つ説明していきましょう⚽ ポジショニングの原則 ポジショ

攻撃の優先順位

今回はサッカーの攻撃の局面におけるの優先順位について説明していきます⚽ サッカーの４つの局面について説明した記事はこちら 攻撃の優先順位って何？ 攻撃の目的である「ゴールを奪う」ために逆算したプレーを選択することです。 ４つの局面の１つ「攻撃」ですべきことは「ゴールを奪う」ことでしたね👨‍🏫 その「ゴールを奪う」ために、どこを優先して攻める（侵入する）べきか？を明確にするのが攻撃の優先順位です。

おこしやす選手動画

京都市公式チャンネルで配信！ 京都市では、京都ゆかりのスポーツ関係者からの動画メッセージ「ともに乗り越えよう！京都からの応援メッセージ 『みんなに届け、スポーツの力』」を公開しています。 京都市公式ウェブサイトによれば、このメッセージは、「新型コロナウイルス感染症拡大を防ぐため，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，多くの方々に元気と希望を与えるとともに，この難局を共に乗り越え，再びスポーツをしたり，観戦できるようになった際には存分に楽しんでいただきたいとの思いが込められたメッセージ」とのことで、京都ゆかりのスポーツ関係者の動画メッセージを「きょうと動画情報館」というYouTube…

サッカーの３つのゾーン／５つのレーン

今回はサッカーを理解するために重要な３つのゾーンと５つのレーンについて説明していきます⚽ サッカーの４つの局面について説明した記事はこちら 初めに… サッカーの３つのゾーン、５つのレーンって何❓ サッカーのピッチは戦術的に理解しやすくするため、横に分割した３ゾーン、縦に分割した５レーンで捉えることが大事です。 サッカーの３ゾーン、５レーンをしっかり理解することで、どの場所で、どのようにプレーすべき

ジョナタン・シュミット（フライブルク）　★オートグラフ19/20

ジョナタン・シュミット オーストリア人の父とフランス人の母を持つ、ストラスブール生まれのフランス人サイドバック。 鋭くコントロールされたフリーキックの名手であり、スター選手と比較しても遜色ないレベルの技術を誇る。また攻守に攻撃的な姿勢を持ち、持ち前のボールコントロールによるチャンスメイクやドリブルなど、アタッカーとしても基本性能が高く優秀である。 www.youtube.com シュミットは２０１９年の夏にアウグスブルクから完全移籍（移籍金は４００万）してきて、４年ぶりの古巣復帰となりました(^^♪ シュミットの生まれ育ったフランスのストラスブールはフランス北端のドイツとの国境になるそうで、ス…

サッカーの４つの局面

今回はサッカーを理解するために重要な４つの局面について説明していきます⚽ 初めに… サッカーの４つの局面って何❓ サッカーの試合は、攻撃、攻撃→守備、守備、守備→攻撃の４つの局面に分かれるんだ。 これはどういうことなのか❓ 詳しく説明していきましょう👨‍🏫 サッカーの４つの局面 サッカーの展開には大きく分けると４つの種類の局面があります。 この４つの局面を理解すると、サッカーの試合がわかりやすくな

【選手名鑑】アーロン・ワン＝ビサカ　No.29 【マンチェスター・ユナイテッド】

ユナイテッド選手名鑑 No.29ワン＝ビサカのプロフィールやプレースタイルなどを紹介します！

【マンチェスターユナイテッド】歴代最強スカッドはどれだ！？Vol.3【12-13シーズン】

ユナイテッドの歴代最強スカッドはどれだ！？香川がいた12-13シーズンが登場！

【選手名鑑】ルーク・ショー　No.23【マンチェスター・ユナイテッド】

ユナイテッド選手名鑑No.23ルーク・ショーもプロフィールやプレースタイルなどを紹介します！

【選手名鑑】ハリー・マグワイア　No.5【マンチェスター・ユナイテッド】

ユナイテッド選手名鑑 No.5我らがキャプテン マグワイアのプロフィール、プレースタイルなど紹介します！

上茶谷選手がeスポーツの大会に参戦！

こんばんは 横浜DeNAベイスターズ@ydb_yokohama  神奈川県下のスポーツチームの現役選手が参加するチャリティイベント「One KANAGAWA …

いやーヴァンフォーレ甲府さん、このご時世的に本当に大丈夫か?

・【甲府】藤原弘社長がクラブの現状を発表(スポーツ報知)/いやー、個人的にはメインスポンサーの「はくばく」様の商品をネットやスーパーで買って「間接的に」支援させてもらってますが…いやいや、本当に大丈夫っすか?(^_^;)

サッカー選手の栄養学➅　～プロテインの種類～

第７回は、前回紹介した「プロテイン」の種類と使い方について説明していきます。 プロテインの必要性とメリットについてはこちら 初めに、スポーツショップでどのプロテインにしようか迷ったときは… ホエイプロテインを選ぼう！！ その理由を説明していきます。 プロテインの種類 プロテインは大きく分けて３つの種類に分けられます。 スポーツ店などで見ると、同じように見えますが、中身はそれぞれ違っています。 では

サッカー選手の栄養学➅　～プロテインって必要？～

第６回は、アスリートがよく使っている「プロテイン」について、必要性とメリットについて説明していきます。 ３大栄養素、ビタミン、ミネラルについてはこちらから まず初めに、 そもそもプロテインって何なの❓ プロテインは効率良く「タンパク質」が補給できるサプリメントの１つです。 プロテインとは？ プロテイン（Protein）とは、英語で「タンパク質」を意味する言葉ですが、現在は「プロテインパウダー」とし

サッカー選手の身体づくり➁　～身長はどうしたら伸びるのか？～

今回は、サッカー選手の身体づくり、「身長はどうしたら伸びるのか？」について説明していきます。 サッカー選手の理想の体重についてはこちら まず初めに、 もっと身長を伸ばしたいんだけど、どうやったら伸びるんだろう❓ これについて色々な側面から説明していきたいと思います👨‍🏫 いつ身長は伸びるのか❓（成長スパート） 人生において身長が急激に伸びる時期が2回あります。 この時期は、赤ちゃんの頃の第一次性徴

なるほど！ザ・FC東京【クイズ de トーキョー】

FC東京の歴代所属選手で、「クイズ！FC東京の選手なんて」（パロディが古い）5月15日はJリーグが誕生して27年。その歴史のなかで2020年は初めてJリーグの開催を中断する事態になってしまい、引き続き“STAYHOME”“STAYSAFE”な時間が続きますが、その時間を有効活用して暇なので、FC東京のオフィシャルホームページの選手＆スタッフの「背番号の系譜」のページを眺めていたついでに統計していたら、ちょっとばかりのクイズを思いついたので、ブログにエントリーした次第。「FC東京で最初にゴールしたのは誰？」「FC東京での最年少出場は？」といった有益な質問はオフィシャルSNSなどでもやっていると思いますので、ここは“地名・名字好き”という個人的な嗜好を存分に活かした身勝手極まりない質問を中心に考案。FC東京オフィシ...なるほど！ザ・FC東京【クイズdeトーキョー】

【更新】ブンデスリーガの主な移籍情報

ゲルソン・フェルナンデス フランクフルト→現役引退 www.eintracht.de 【リスト更新】 reon07.hatenablog.com //

サッカー選手の身体づくり➀　～理想の体重～

今回は、サッカー選手の身体づくり、サッカー選手の理想の体重について説明していきます。 まず初めに、 サッカー選手として理想の体重はどのくらいでしょうか？ これを身長ー体重値で示していきます。 身長ー体重値 身長ー体重値の算出方法は簡単です（下記）👨‍🏫 身長（ｃｍ）ー体重（ｋｇ）＝　身長ー体重値 例えば、身長１７０ｃｍで体重６０ｋｇの選手であれば、 １７０　－　６０　＝　１１０ １１０が身長ー体重

サッカー選手の栄養学➄　～水分補給～

第５回は、前回までに説明した５大栄養素に続いて、サッカー選手の適切な「水分補給」について説明していきます。 ３大栄養素、ビタミン、ミネラルについての記事はこちら👇 練習や試合のときって、どんなことに気をつけて水分補給したら良いんだろう？ サッカー選手の水分補給 (出典:mainichi.jp) 人間の身体のおよそ60％を水分が占めています。 脂肪はその１０％〜３０％が水分であるのに対して、筋肉はそ

サッカー選手の栄養学➃　～ビタミン～

第４回は、３大栄養素、ミネラルに続いて、サッカー選手に必要な「ビタミン」について説明していきます。 ３大栄養素、ミネラルについての記事はこちら👇 ビタミン ビタミンは、３大栄養素のようにエネルギー源や身体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。 つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。 ビタミンはミネラル、タンパク質、

【マンチェスター・ユナイテッド】かっこいい！歴代ユニフォーム5選【Home編】

伝統の赤 歴代ホーム・ユニフォームでかっこいいのはこの5つ！

サッカー選手の栄養学➂　～ミネラル～

第３回は、３大栄養素に続いて、サッカー選手に必要な「ミネラル」について説明していきます。 ３大栄養素についての記事はこちら👇 ミネラル (出典:ユーグレナ) ミネラルは、人間に必要な栄養素である「５大栄養素」の１つです。 ５大栄養素とは？ ３大栄養素にビタミン・ミネラルを加えたものを５大栄養素といい、これらも生体にとって必要な栄養素です。３大栄養素は、体内でエネルギー源やからだの組織をつくる働きを

【マンチェスター・ユナイテッド選手名鑑】スコット・マクトミネイ　No.39

ユナイテッド選手名鑑 今回はNo.39マクトミネイのプロフィールやプレースタイルを紹介します！

サッカー選手の栄養学➁　～タンパク質・脂質・炭水化物～

第２回は３大栄養素である「タンパク質・脂質・炭水化物」について説明していきます。 まず初めに… ３大栄養素って何ですか？ 人間の身体になくてはならない栄養素のうち、エネルギー（カロリー）源となる「タンパク質・脂質・炭水化物」のことを『３大栄養素』と呼んでいます。 ※ エネルギー（カロリー）についてはこちら👇 それでは、この３大栄養素を１つずつ説明していきましょう👨‍🏫 タンパク質（Protein）

夏の移籍情報（ブンデスリーガ20-21）

更新日時：2020/05/09 バイエルン・ミュンヘン ボルシア・ドルトムント ライプツィヒ バイヤー・レヴァークーゼン ボルシア・メンヘングラートバッハ ヴォルフスブルク アイントラハト・フランクフルト ヴェルダー・ブレーメン ホッフェンハイム フォルトゥナ・デュッセルドルフ ヘルタ・ベルリン マインツ フライブルク シャルケ アウグスブルク ケルン パーダーボルン ウニオン・ベルリン ※名前のリンク付きはA代表経験のある選手 バイエルン・ミュンヘン In アレクサンダー・ニューベル（シャルケ 0€） ボルシア・ドルトムント In イマヌエル・フェライ（ドルトムントU１９ Promotion…

【ゲーム】ウイイレでJ1リーグ（第13節）

お題「#おうち時間」 サッカー界も延期・再延期・・・となっていて、J1・J2の再開、J3の開幕は見通しが立たず、一体いつになるのやら・・・ ということで、 試合の無い日々が続いているので、#おうち時間 を利用して「ウイニングイレブン」で遊んでみました。 今回は5/9・10に行われる予定だったJ1リーグ戦の第13節を勝手にシュミレーションしてみました。 根拠は「 #うちのウイイレ 」です。 結果は以下の通りです。 表記はサッカーダイジェスト様の記載を参考にしてます。 札幌 ０－２ 清水 ＦＣ東京 ０－１ 鳥栖 横浜 ０－０ 横浜ＦＣ 広島 ０－０ 名古屋 柏 ２－０ 大分 湘南 ０－０ 川崎 Ｃ…

【ゲーム】ウイイレで「リベルタドーレス（風）」（４）

お題「#おうち時間」 最近はリアルな試合がないので、J1の日程に合わせて仮想J1リーグしていますが、ウイイレにはいろんなチームやリーグ・モードが入っていますよね。 そこで、今回はちょっと前の3DS版のウイイレ2014「蒼き侍の挑戦」を使って、「コンペティションモード」の「コパ・リベルタドーレス」のエキシビションを利用してトーナメントをしてみたいと思います。 このゲームの「コパ・リベルタドーレス」には38チームが加盟していますので、 1回戦6試合 2回戦16試合 3回戦8試合 4回戦4試合 準決勝2試合 3位決定戦 決勝戦 いずれもホーム＆アウェイで、といった流れでやってみます。 設定は 5分ハ…

サッカー選手の栄養学➀　～カロリー～

今回は、サッカー選手に必要な栄養学について説明していきます👨‍🏫 第１回はカロリーについてです。 カロリーって何ですか？ という人のために簡単に説明します。 カロリーとは カロリーとは身体を動かすためのエネルギーのことです。機械を動かすのに電気エネルギーが必要なように、人間も生きていくためにこのエネルギーが必要です。 以前の記事（下記参照）で、筋肉は身体を動かすエンジンだと説明しましたが、カロリー

【選手名鑑】ポール・ポグバ　No.6

ユナイテッド選手名鑑。No.6ポグバのプロフィール、プレースタイル等を紹介します！

【選手名鑑】ダニエル・ジェームズ　No.21

ユナイテッド選手名鑑。No.21ダニエル・ジェームズのプロフィール、プレースタイル等を紹介します！

自宅でも出来る！！自重トレーニング⑪　～ヒップアブダクション～

今回は、自重で臀部（おしり）を鍛えるヒップアブダクションというトレーニングを紹介していきます💪 股関節周りの筋肉がなぜサッカー選手に必要か？というのは以下の記事で紹介しています👇 ヒップアブダクション ヒップアブダクションという種目は、おしりのサイド（側面）にある中殿筋という筋肉を主に鍛えます。 この中殿筋の強化によって、相手に横からコンタクトを受けるとき、そしてキックをするときの軸足の安定性など

超回復理論について　～破壊と修復～

今回は、トレーニングを実施していく上で理解しておかなければいけない… 「超回復理論」 について説明していきます。 まず、超回復って何？という人のために簡単に説明します。 超回復とは 超回復とは、筋力トレーニング後に24～72時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加することをいいます。 筋肉を増加させるには、筋肉の破壊と修復を繰り返さなければなり

育成年代のサッカー選手は何をすべきか？

育成年代のサッカー選手は何をすべきか？ とても大きな問いです。指導者が違えば、練習や試合の内容も違ってきますし、そもそも確固たる答えは存在しないんじゃないかと思います。 しかし、サッカーをするのは指導者ではなく、選手です。 自分が何をすべきなのか。考えてみませんか？ では、もっと掘り下げましょう。 サッカーをする目的 サッカー選手は、なぜサッカーをしているんでしょうか？ 答えは色々あると思いますが

筋トレ＋有酸素　＝　サーキットレーニングとは？

　今回は、サッカーのトレーニングによく用いられるサーキットトレーニングについて紹介していきたいと思います。まず….. なぜサーキットトレーニングが必要なのか❓ について説明します！！ サッカー選手は、試合中（90分）に約１１ｋｍもの距離を移動すると言われています。その90分の中で、中程度以上の運動強度（ランニング、ダッシュ、スプリント）を発揮する時間はおよそ10分間であり、残りの80分間はジョギン

筋力トレーニングの反復回数・セット数・インターバルについて

今回は… 筋トレって何回を何セットやって、どれだけインターバル取ったらええねん❕❓ という疑問に答えていきたいと思います👨‍🏫 結論から言いますと… 何を目指しているかによって異なる となります。これはどういうことかと言いますと、筋トレの目的として、 Ⅰ．（最大）筋力向上　＝　筋肉の発揮する力を大きくしたい Ⅱ．筋肥大　＝　筋肉を大きくしたい Ⅲ．筋持久力向上　＝　筋肉の持久的な力発揮、つまり筋の

【選手名鑑】アントニー・マルシャル　No.9

ユナイテッド選手名鑑。No.9マルシャルのプロフィール、プレースタイルなどを紹介します。

【選手名鑑】マーカス・ラッシュフォード No.10

ユナイテッドの選手名鑑。No.10ラッシュフォーどを紹介します！